Hatha yoga avec Gamyoga
Bienvenu.e
Mon métier passion
Professeure diplomée de la FFGY avec une certification Yoga Alliance, je propose un yoga traditionnel en donant les asanas (postures) en sanskrit. Chaque cours suit une même trame, il commence toujours par un ancrage au son du bol tibetain et de pranayama (respiration).Suit un échauffement au sol, assis ou debout ou l'élève va synchroniser sa respiration sur les postures proposées, place ensuite aux postures d'équilibre, postures debout, les inversés puis nous passons à l'avant dernière séquence du cours plus yin au sol pour doucement finir avec savasana (la relaxation finale) au son des koshis pour une réelle et profonde détente.
Je donne des cours collectifs et des cours particuliers dans de nombreuses structures différentes depuis quelques années. J'ai été amenée à exercer dans des associations, des centres sportifs, des centres de yoga et des entreprises. Je m'adapte à chaque fois à la demande du groupe ou de la personne. Mon yoga est un yoga doux, créatif qui tient compte de votre état de santé. J'enseigne le Hatha yoga car cette pratique privilegie la reconnexion à soi, le retour au calme du corps et de l'esprit. Aprés chaque séance les élèves se sentent détendus, ils ont crées un espace de calme.Je travaille pendant l'année avec 4 associations sur Aix-en-Provence (Latinaway, Harmonie Gym et Nature),Simiane (Alternatif concept) et Bouc bel air (Bouquet d'or),je donne aussi des cours en entreprise et des cours particuliers et l'été je donne des cours dans mon Shala.
Je vous explique mon yoga
L'intention de chacun de mes cours est d'amener mes élèves à relacher le mental et les petites tensions conscientes et inconscientes dans le corps.
J'enseigne un yoga de l'apaisement et du lâcher prise cherchant à libérer le stress de nos quotidiens et à calmer les agitations du mental.
Je vous propose une pratique qui puisse vous nourrir, vous amener à développer des énergies positives et à trouver dans le yoga la ressource bien-être qu'il procure dès les premières sessions.
A propos de moi
Courir, bouger, nager plusieurs fois par semaine c'était mon essence pendant des années.
Grande spotive, j'aime les cours de step, abdo fessiers, bike, tapis de course, CrossFit. J'ai fait de l'équitation pendant toute ma jeunesse et même quelques concours en CSO.
Puis Je suis tombée gravement malade il y a 6 ans et le yoga m'a aidé à accepter et à vivre cette période difficile de traitements intrusifs et de nombreuses opérations.. Je ne pratiquai pas le yoga avant ma maladie.J'ai trouvé dans la pratique du yoga une continuité douce dans mon besoin de rester sportivequi est adaptée à mes limites physiques me procurant une ressource psychologique et energétique.
Très vite le yoga est devenu intuitif, j'ai passé mon yoga teatcher training et aujourd'hui j'enseigne le yoga qui m'a rendu à la vie et à mon tour je tends la main.