Hatha yoga avec Gamyoga
Bienvenu.e
Mon métier passion
Professeure diplomée de la FFGY avec une certification Yoga Alliance, je propose un yoga traditionnel les asanas (postures) sont en sanskrit. Je donne des cours collectifs et des cours particuliers. J'ai été amenée à exercer dans des associations, des centres sportifs, des centres de yoga et des entreprises.
J'enseigne le Hatha yoga car cette pratique privilegie la reconnexion à soi, le retour au calme du corps et de l'esprit. Je m'adapte à chaque fois à la demande du groupe ou de la personne. Mon yoga est un yoga doux, créatif qui tient compte de votre état de santé.
Chaque cours commence par un ancrage au son du bol tibetain et par des pranayama (respiration). Suit un échauffement au sol, assis ou debout ou l'élève va synchroniser sa respiration sur les postures proposées, place ensuite aux postures d'équilibre, postures debout, les inversés puis retour au yin et savasana (la relaxation finale) au son des koshis.
Je vous explique mon yoga
L'intention de chacun de mes cours est d'amener mes élèves à relacher le mental et les petites tensions conscientes et inconscientes dans le corps.
J'enseigne un yoga de l'apaisement et du lâcher prise cherchant à libérer le stress de nos quotidiens et à calmer les agitations du mental.
Je vous propose une pratique qui puisse vous nourrir, vous amener à développer des énergies positives et à trouver dans le yoga la ressource bien-être qu'il procure dès les premières sessions.
A propos de moi
Courir, bouger, nager plusieurs fois par semaine c'était mon essence pendant des années.
Grande spotive, j'aimai les cours de step, abdo fessiers, bike, tapis de course, CrossFit. Je ne pratiquai pas le yoga.
Je suis tombée gravement malade il y a 6 ans et le yoga m'a aidé à accepter et à vivre cette période difficile de traitements intrusifs et d' opérations.
J'ai trouvé dans la pratique du yoga une continuité douce dans mon besoin de rester sportive qui est adaptée à mes limites physiques me procurant une ressource psychologique et énergétique.
Le yoga est devenu intuitif, aujourd'hui j'enseigne le yoga qui m'a rendu à la vie.
A mon tour je tends la main.