Chaque jour dérouiller son corps avec quelques postures, la durée n'a pas d'importance avec le yoga nous perdons peu à peu l'envie de la performance à tout prix, nous sommes là pour aider notre corps à aller mieux, à se sentir bien. L'important c'est de faire circuler l'energie vitale dans tout le corps et les postures et les pranayama sont là pour nous y aider. S'attacher à prendre soin de soi, à s'accorder de l'attention. La régularité a de l'importance mais la durée peut varier en fonction de nos emplois du temps perturbés par des injonctions qui nous détournent de notre corps. Il n'y a pas de meilleur moment pour vous offrir de vous retrouver sur votre tapis de yoga, votre espace sacré de calme et de zénitude.