Je vous propose une heure de hatha yoga dans mon shala, un lieu dédié au yoga, le lundi à 18h30 et le vendredi matin à 9h pendant l'été.

Mon yoga est une pratique de retour au calme, nous sommes dans un espace extérieur qui favorise une connexion avec la nature et avec soi même tout en amenant une sensation de calme intérieur.

La terre est notre centre, le siège de la sagesse et des processus métaboliques. Pratiquer en plein air réduit le taux de cortisol (hormone du stress), le rythme du coeur et active l' activité parasympathique celle qui détend et vous mets en connection avec la paix intérieure.🙏🩷